توضیحات
دردنیای پیشرفته و صنعتی شده امروز، عدم تحرک را میتوان هدیه تمدن نوینبشمار آورد. نتیجه این بی تحرکی تنبل شدن عضلات و گرفتگی آنها و خشک شدن مفاصل است.
و پنداری جسم انسان از اجزاء سازنده خویش جدا شده و اجزاء بایکدیگر بیگانه هستند.
اینگونه جدایی منجر به پیدایش تنش، ترس، نگرانی وفشارهای عصبی میشود که در نهایت امراض گوناگون جسمی و روانی را به وجودمیآورد.تمرینهای کششی میتواند بری همگان، زمینهای را بسازند که بدن از اینجدایی و امراض دور بماند.