توضیحات
مهارتهای زندگی چیست و چرا به ان نیاز داریم؟
به‌طورکلی مهارتهای زندگی مهارت‌هایی هستند که به ما کمک می‌کنند تا بهتر زندگی کنیم و از زندگی بیشتر لذت ببریم. اما امروزه مهارتهای زیادی را به‌عنوان مهارتهای زندگی تعریف کرده‌اند. هشیاری ما در این زمینه زمانی سنجیده می‌شود که بتوان مهارتهای صحیح را انتخاب کرد، آموزش دید و در زندگی خود بکار برد.
اهمیت مهارت های زندگی
امروزه باوجود مشکلات عمیق اجتماعی و اقتصادی، تغییرات عمیق فرهنگی و تغییر در شیوه‌های زندگی مهارتهای زندگی به‌صورت صحیح و کامل آموزش داده نمی‌شود. و افراد در مواجهه با مشکلات به دلیل نداشتن توانایی‌های لازم نمی‌توانند از پس آنها برآیند و دائم مشکلاتشان فزونی می‌یابد. آموزش مهارتهای زندگی توانایی روانی و اجتماعی افراد را بالا می‌برد. افراد را توانمد می‌سازد و انطباق با تغییرات زندگی را برای افراد میسر می‌سازد.
سلامت روان
سازمان جهانی بهداشت روز دهم اکتبر هرسال میلادی را به‌عنوان روز جهانی بهداشت روان نام‌گذاری کرده است
عنصر اصلی در بهداشت روانی پیشگیری است. یکی از مهم‌ترین روش‌ها برای رسیدن به جامعه‌ای سالم و پیشرفت در همه زمینه‌ها سالم ساختن انسان و خانواده‌هاست. حال چه ازلحاظ روانی، جسمی یا جنسی. هرچه سلامت روانی ما بیشتر باشد قطعاً آسیب پذیری ما کمتر خواهد بود. یا هرچه از سلامت جنسی بیشتری برخوردار باشیم در خانواده به کمال و آرامش بیشتری می‌رسیم.
سلامت جسم مهم‌تر است یا سلامت روح و روان؟
ابتدا باید گفت که صدمات وارده بر روح و روان ما پادارتر و دردناک‌تر از صدمات وارده بر جسم ما هستند.
یکی از مواردی که به زندگی ما آسیب وارد می‌کند روزمرگی است. درواقع اگر زندگی با روزمرگی پیش برود سخت‌ترین حالت ممکن پیش می آید و بدترین آسیب‌ها را که ابتدایی‌ترین و آزاردهنده‌ترین آن افسردگی می‌باشد را وارد می‌کند. که اولاً تعادل روانی را به هم می‌ریزد که نتیجه آن رفتارهای نامناسبی است که از طرف فرد آسیب‌دیده مشاهده می‌شود ثانیاً آستانه تحمل‌پذیری را پایین میاورد.
اگر زندگی با روزمرگی پیش برود بدترین حالت است و به سلامت روان آسیب می‌زند. درواقع شخصی که درگیر روزمرگی است آستانه تحمل پایینی دارد و تعادلش به هم می‌خورد، به‌گونه‌ای که می‌تواند عصبی و افسرده شود و از خود رفتارهای نامناسب نشان دهد.
بانوان برای افزایش اطلاعات خود میتوانند کتاب سلامت روانی زنان نگاهی به چرخه زندگی انتشارات سمت را مطالعه نمیایند.
